Introdução à Meditação

Os dias tornam-se mais curtos e o ar amis fresco. A natureza convida a abrandar. Esta altura do ano conduz naturalmente a uma maior quietude, reflexão e auto-contemplação, abrindo espaço para explorar uma das práticas mais poderosas e transformadoras: a meditação.

O que é meditação?

Após uma parte introdutória em que faremos alguma contextualização, iremos depois explorar componentes mais práticas, como postura, abordagem à prática e técnicas que poderás levar e aprofundar no teu dia-a-dia. Teremos também espaço para perguntas e respostas, e juntos estabelermos uma prática para ti que seja consciente, regular e consistente.

Junta-te a mim para saber mais sobre esta prática incrível.