AULAS
Sabe mais sobre as aulas
filipa
YOGA . HATHA VINYASA
75 min - AULA EM PORTUGUÊS / INGLÊS
Estas aulas são focadas no movimento ao sabor da respiração.
Nesta prática dinâmica, vais encontrar precisão nas temáticas abordadas, na sequência transmitida através de indicações claras, no alinhamento de cada postura; e, simultaneamente, fluidez no movimento e na expressão única de cada prática e de cada pessoa que a recebe.
Em cada aula ou mês exploramos um determinado tema, que não nos acompanha apenas durante a aula mas que poderás levar para casa e pela vida fora.
Todos são bem-vindos. O caminho é teu. A minha contribuição está em proporcionar-te um momento para mergulhares em ti, para te sentires e explorares, em profunda consciência.
giovanna
YOGA . HATHA FUNCIONAL
60 min - AULA EM PORTUGUÊS / INGLÊS
O Hatha Yoga Funcional é uma prática com alinhamentos, onde através de posturas (asanas) vais desenvolver a autoconsciência corporal.
Chama-se funcional porque se adapta ao nosso corpo e acompanha o funcionamento normal das articulações.
Com a prática constante: vais fortalecer os músculos do corpo, promover uma postura saudável e ganhar mais flexibilidade e mobilidade. Também vai melhora o teu estado mental e equilíbrio interior.
louise
YOGA . DREAMY RESTORATIVE
75 min - AULA EM INGLÊS
Dreamy Restorative é uma combinação suave de yoga restaurativo e yoga nidra, adequada para a todos.
Através de posturas gentis, apoiadas e uma meditação guiada, esta prática acolhedora oferece uma maneira perfeita de começares a semana com intenção, relaxamento e leveza.
cláudia
YOGA . PRECISION & FLOW
75 min - AULA EM PORTUGUÊS / INGLÊS
Aulas temáticas de Precision & Flow yoga, apoiadas na exploração de novos conceitos dentro do teu corpo e cultivação da consciência e reconhecimento de que és uma manifestação do divino, tendo em ti todas as respostas que procuras.
Estas aulas são sessões de auto-descoberta, pranayama e consciência corporal e adaptadas às necessidades e ao
crescimento de cada um.
federica
YOGA . GENTLE FLOW
75 min - AULA EM INGLÊS
Aulas para desacelarares e te conectactes contigo.
A consciencialização da respiração apoia uma sequência suave de movimentos fluidos para uma escuta interna, para além de desenvolvermos a flexibilidade, equilíbrio e força.
Ideal para iniciantes.
filipa
YOGA . ASANA PRANAYAMA MEDITAÇÃO
90 min - AULA EM PORTUGUÊS
Nestas aulas de sábado ligeiramente mais longas, vamos fazer da nossa prática mais completa, passando por várias das ferramentas importantes de conexão com o nosso corpo, mente e todo.
Aqui nãonos focamos apenas o corpo físico, mas também em exercícios de expansão da respiração e meditação (por vezes guiada,
por vezes em silêncio).
ana
YOGA . PRECISION&FLOW
75 min - AULA EM PORTUGUÊS
Precision and Flow Yoga é uma metodologia que se concentra no alinhamento e na fluidez do movimento.
É uma prática dinâmica que trabalha o movimento junto com a respiração.
Precision and Flow Yoga é adaptável a todos os níveis, sendo para todos os praticantes.