Power Flow (PT)
Sobre a aula:
Uma prática dinâmica e desafiante, com um foco diferente em cada aula: braços, core, equilíbrio, estabilidade e muito mais. A ideia é, através de sequências de yoga mais intensas, construir presença, força e consciência corporal, explorando de forma simples e acessível aquilo que pode apoiar e aprofundar a nossa prática. Mais do que procurar posturas avançadas, o objetivo é construir uma base sólida, desafiar o corpo e descobrir novas possibilidades de movimento. Uma aula para quem procura uma prática energética e focada, onde força, estabilidade e consciência se encontram.
Sessões futuras
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