Libertação Miofascial - 90min

Sobre a aula:

A massagem de libertação miofascial é aplicada sem uso de óleos, sobre roupas leves. O corpo é sábio. A fascia é o maior tecido conjuntivo do nosso corpo e, em situações de trauma e stress, a fascia tende a tornar-se rígida, provocando dor, desconforto e rigidez, porque armazena traumas emocionais e físicos. A pressão do toque é suave e sustentada, e em alguns pontos essa pressão pode tornar-se mais profunda, seguindo os nós rígidos presentes na fascia. Quando o alongamento da fascia começa a acontecer é quando o desconforto passa a ser libertado. Os benefícios desta massagem incluem melhoria da mobilidade, relaxamento do sistema nervoso, estímulo da circulação, redução de tensões e dores crónicas, para além de contribuir na recuperação natural do corpo.