Sentir é Suficiente: Yoga e Aromaterapia

PT. Facilitado por: Marcia - Senior Yoga Teacher & Aromaterapeuta

Sentir é Suficiente | Yoga & Aromaterapia - Reconexão com o Corpo

Este encontro é um convite a abrandar, a sair do modo automático e a regressar ao corpo com mais presença, suavidade e escuta.

Vivemos muitas vezes num ritmo acelerado, com a mente constantemente ativa e o corpo em segundo plano. Ao longo destas três horas, criamos um espaço seguro e cuidado para regular o sistema nervoso, libertar tensões acumuladas e recuperar uma relação mais consciente com o corpo.

A prática integra yoga terapêutico, movimento lento e consciente, e respiração guiada, permitindo que o corpo abrande e se torne novamente um lugar habitável. A aromaterapia surge como um apoio subtil à experiência.

Os óleos essenciais, através do olfato, actuam diretamente no sistema nervoso e nas emoções, ajudando a induzir estados de calma, presença e segurança. Neste encontro, não são usados…