AULAS
filipa
Yoga . Hatha Vinyasa
75 min - AULA EM PORTUGUÊS
Estas aulas são focadas no movimento ao sabor da respiração.
Nesta prática dinâmica, vais encontrar precisão nas temáticas abordadas, na sequência transmitida através de indicações claras, no alinhamento de cada postura; e, simultaneamente, fluidez no movimento e na expressão única de cada prática e de cada pessoa que a recebe.
Em cada aula ou mês exploramos um determinado tema, que não nos acompanha apenas durante a aula mas que poderás levar para casa e pela vida fora.
Todos são bem-vindos. O caminho é teu. A minha contribuição está em proporcionar-te um momento para mergulhares em ti, para te sentires e explorares, em profunda consciência.
Meditação
45 min - AULA EM PORTUGUÊS / INGLÊS
Estas aulas oferecem-te um gentil espaço guiado para te estabeleceres em presença e na exploração de camadas e potencialidades mais profundas de ti mesmo.
Yoga . Asana, Pranayama, Meditação
90 min - AULA EM PORTUGUÊS
Nestas aulas de sábado ligeiramente mais longas, vamos fazer da nossa prática mais completa, passando por várias das ferramentas importantes de conexão com o nosso corpo e mente: asana = posturas físicas / pranayama = expansão da respiração / meditação
erica
Yoga . Hatha Vinyasa
60 min - AULA EM PORTUGUÊS
O objetivo destas aulas é explorarmos o corpo como um veículo para o autoconhecimento através de aulas estruturadas por uma sequência fluida, pensada para te moveres seguindo a tua respiração, potenciando a ligação entre corpo, mente e alma. Cada aula tem um tema que nos leva a contemplar diversos aspetos da vida, permitindo que a tua prática se extenda além do tapete.
raquel
Yoga . Ayün Vinyasa Flow
60 min - AULA EM PORTUGUÊS
As minhas aulas combinam respiração e movimento em sequências fluidas, criando uma dança que promove a conexão profunda entre corpo, mente e alma. Um convite à presença e à descoberta de satya — a verdade interior.
carolina
Vinyasa Flow
60 min - AULA EM PORTUGUÊS / INGLÊS
As minhas aulas são flows criativos e divertidos sempre com algum tema ou intenção por trás, onde trabalhamos a respiração, a mente e o corpo.
marcia
Yoga . Hatha Flow
60 min - AULA EM PORTUGUÊS / INGLÊS
Não condicionadas a um só estilo, estas aulas de Hatha Yoga são igualmente influenciadas por Vinyasa e Iyengar Yoga, combinando o dinamismo do movimento com a utilização de props.
ana
Yoga . Precision & Flow
75 min - AULA EM PORTUGUÊS
Precision and Flow Yoga é uma metodologia que se concentra no alinhamento e na fluidez do movimento.
É uma prática dinâmica que trabalha o movimento junto com a respiração.
Precision and Flow Yoga é adaptável a todos os níveis, sendo para todos os praticantes.